Es freut mich sehr, dass Du vorbei schaust. Du magst dich also fit halten? Oder erst einmal fit werden? Dann bist du hier genau richtig. Informationen zu meiner Person findest du in der oberen Menü-Leiste unter „Anja Auer“. Einen Überblick über meine Leistungen kannst du dir unter dem Menüpunkt „Meine Kursangebote“ verschaffen. Wenn für dich aber schon klar ist, was du willst, dann lass‘ mir einfach eine Nachricht über die „Kontakt“-Möglichkeit zukommen. Gerne kannst du mir über das Formular auch nur Deine Kontaktdaten zukommen lassen und ich melde mich umgehend bei dir. Und zu guter Letzt noch: Besuche unbedingt meinen Food-Blog „Die Frau am Grill“ – ich freue mich sehr über Feedback und Weiterempfehlungen.
Du hast Lust dich sportlich zu betätigen? Weil du fit werden willst – oder bleiben, falls du schon fit bist? Du hast aber keine Lust dich einer Sportmannschaft anzuschließen oder ins Fitnessstudio zu gehen? Dann solltest du unbedingt Pilates ausprobieren – egal ob Winter oder Sommer, Pilates bringt dich zu jeder Jahreszeit körperlich und seelisch „nach vorne“. Lies doch einfach im Folgenden um was es sich bei Pilates handelt, wie trainiert wird und vereinbare ein kostenloses Probetraining.
Du trainierst lieber ganz alleine mit deiner Fitness Trainerin? Weil du möchtest, dass sich die Trainerin zu 100 Prozent auf dich konzentriert? Oder weil du einfach keine Lust hast mit anderen Menschen zusammen Sport zu treiben? Das ist selbstverständlich überhaupt kein Problem! Anja Auer bietet selbstverständlich auch Personal Training an. Entweder in ihren eigenen Räumlichkeiten oder auch bei dir zu hause. Mehr Infos über Personal Training bei Anja Auer findest Du hier….
Hier ist der der Name ganz klar Programm! Wenn du deinen Körper in Form bringen oder sogar abnehmen willst, dann ist Bodystyling genau das Richtige für Dich. Hier kannst du dich mit einer Handvoll Gleichgesinnter in der Gruppe genau deinen Bedürfnissen entsprechend auspowern. Alles unter Anweisungen und Aufsicht von Anja Auer. Du möchtest mehr über die Bodystyling Kurse erfahren? Dann geht es für dich hier im Folgenden zu den Details…
Die Reaktion auf Stress ist ein biologischer Prozess. Er verhilft dem Körper zu Höchstleistungen und macht uns besonders aufmerksam. Doch Dauerstress kann unsere Gesundheit schädigen. Der Umgang mit Stress kann eine Herausforderung sein, dennoch gibt es Strategien um einen Ausgleich zu schaffen …
Heute geht es um das Thema Zucker in Bezug darauf wie man ihn reduzieren kann. So findet man ihn versteckt in vielen Fertigprodukten. Doch wer sich dies bewusst macht und weniger Zucker konsumiert, der kann aktiv zu seiner Gesundheit beitragen. Mit ein paar Tipps lässt sich eine Menge an Zucker einsparen…
Das Aussehen der Haut ist nicht nur von den Genen abhängig. Man kann selber eine Menge dazu beitragen. Um schöne Haut zu bekommen ist es nicht notwendig teure Kosmetika zu verwenden. Schon mit ein paar Tricks lässt sich das Hautbild wesentlich verbessern…
Warum ist Knoblauch eigentlich so gesund? Der Frage wird in diesem Artikel nachgegangen. Für alle die sich noch nicht so mit der Knolle beschäftigt haben: einfach die paar Zeilen lesen. Zum Schluss gibt es noch einen Tipp, wie man große Mengen Knoblauch schnell von seiner der Haut befreit.
Gehörst Du zu den Menschen, die sich schwer tun und nicht „Nein“ sagen können? Ob im Beruf oder privat? Und belastet Dich dies immer öfters? Dann ist es an der Zeit Dich selbst zu überprüfen und eventuell an ein paar kleinen Schrauben zu drehen. Hier ein paar Gedanken…
Fliegen kann nerven. Muss es aber nicht! Auf gewisse Faktoren wie Verspätungen oder lange Schlangen an der Sicherheitskontrolle hat man keinen Einfluss. Doch paar Dinge sind selbst zu regeln, damit der Flug angenehm verläuft…
Alle Jahre wieder…kommt nicht nur das Christuskind, sondern zuvor auch die Frage: „Wem schenke ich was zu Weihnachten?“ Hier ein kleiner Tipp für alle die in Moosburg und Umgebung leben. Es handelt sich dabei um Lebensfreude, Gesundheit und Sport…
Wenn im neuen Jahr die Fitnessstudios ihre Pforten öffnen herrscht Ansturm. Alle wollen ihre Weihnachts-Kilos wieder loswerden. Doch dabei muss nur an ein paar wenigen Schrauben leicht gedreht werden, dass es zu keiner großen Gewichtzunahme kommt.
Extreme Hitze – davon kann natürlich im Herbst oder Winter in unseren Gefilden nicht die Rede sein. Doch viele Menschen verbringen zur kalten Jahreszeit gerne ihren Urlaub in wärmeren Gebieten der Erde. Da gilt es aufzupassen…
Richtig einkaufen ist nicht einfach. Weil man sich ständig etliche Dinge bewusst machen muss. Um Geld zu sparen, die Umwelt zu schonen und einen ausgewogenen Lebensmittel-Mix zu bekommen. Und das in einer Welt, in der man ständig einer Reizüberflutung in Sachen Werbung ausgesetzt ist…
Es gibt bestimmt hunderte Möglichkeiten Eier in der Küche zu verwenden. Doch darum dreht sich dieser Artikel gar nicht. Vielmehr wird darauf eingegangen wie gesund Eier für unseren Körper sind – auch wenn dies über die Jahre nicht immer herrschende Meinung gewesen ist.
Holunder Saft bei einer aufkommenden Erkältung anstelle von Vitamintabletten? Das gehört in manchen Haushalten zum Repertoire. Doch Holunder Saft ist noch zu mehr zu verwenden als die altbekannte Schnupfenabwehr. Mehr zu diesem Thema gibt es in diesem Blogpost…
Vielen Menschen graut vor Herbst und Winter. Besonders weil Schnupfen und Erkältung oft das Regiment übernehmen. Wie dagegen ankämpfen? Hier verrate ich euch einige Tipps wie man der kalten und dunklen Jahreszeit besonders erfolgreich gegenüber tritt…
Hektik am Bahnhof, laute Autos auf der Straße oder eine lange Schlange an der Supermarktkasse – es kann einem zu viel werden. Obwohl es doch eigentlich keine wirkliche Herausforderung darstellt. Alles ist eine Folge von unbewusst leben…Tipps fürs Gegenteil gibt es hier…
Weite Strecken mit dem Auto zurücklegen – egal ob beruflich oder privat: Für die meisten unter uns ist das oftmals eine Herausforderung. Wetter, Stau und die eigene Verfassung können einem manchmal einen dicken Strich durch die berühmte Rechnung machen.
Manche unter uns kennen dieses Leiden nicht, andere sind sogar schon an vermeintlich warmen Tagen davon betroffen. Es geht um: kalte Füße. Dabei gibt es einige Hausmittel und Tricks, wie man bis zu einem gewissen Grad mit dieser unangenehmen Situation ganz einfach umgehen kann…
Der Saunagang – ein Thema für sich. Viele lieben Saunagänge, andere können sich nicht vorstellen mit fremden Menschen zusammen „zu schwitzen“. Was auf alle Fälle fest steht ist: Saunieren ist gesund. Zumindest solange man etliche Regeln beachtet. Und das ist gar nicht allzu schwierig…